werkwijze

Een traject bestaat uit drie onderdelen:

1. Een intake: tijdens een intake leg jij je probleem op tafel, zodat wij samen kunnen kijken naar waar je tegen aanloopt en waar je naar toe wil. Hierdoor kunnen we zo efficiënt mogelijk aan je doel werken. De bedoeling is dat we inventariseren wat je allemaal wil aanpakken en dat je na één sessie al meer grip op je problemen ervaart.

2. Het traject zelf: tijdens het traject zoeken we uit wat jou vastlopers zijn in het dagelijkse leven, waardoor je weerhouden wordt om aan je doel te werken. We werken met twee verschillende dimensies: de binnenwereld en de buitenwereld. In de buitenwereld ben je bezig met hoe je je gedrag kunt aanpassen, zodat je niet alsmaar tegen hetzelfde probleem hoeft aan te lopen. In je binnenwereld leer je je gevoel en triggers te herkennen, zodat je ook leert hoe je je anders kunt voelen bepaalde situaties.

3. De afronding: aan het einde van het traject blikken we terug naar wat je allemaal hebt bereikt en naar hoe je het traject heb ervaren.

Gemiddeld duurt een kortdurend traject 5-15 sessies, afhankelijk van de grootte van je klachten. In elke sessie is er ruimte voor feedback, zodat je echt een traject hebt die bij jou past. Daarnaast werken we op verschillende vlakken: emotioneel, spiritueel, fysiek, cognitief en sociaal.